Miksi iho on kuiva ja miten sitä voi hoitaa ja ehkäistä?

Iho on yksi tärkeimmistä elimistämme, sillä se suojaa meitä ympäristöltä, antaa meille ulkonäön ja tunteen. Kun iho kuitenkin kuivuu, se voi tuntua halkeilevalta ja kiristävältä, alkaa hilseillä tai kutista, ja sen kyky toimia kunnolla heikkenee.

Ihon kosteuden puute voi ilmetä monin eri tavoin; hilseilynä, pieninä halkeamina, punoituksena, tulehduksena, jatkuvana kireänä tunteena iholla ja kutinana. Tämä kuitenkin vaihtelee missä kuivuutta esiintyy ja kuinka kuiva iho on.

Kun iho alkaa menettää sen kosteutta, se tuntuu usein kireältä ja saattaa halkeilla.

Jos kuivuutta ei hoideta ja iho menettää lisää kosteutta, siitä tulee:

• Kireä
• Hilseilevä
• Kutiseva
• Halkeilevan ihon ominaispiirteet

Erityisesti käsissä, jaloissa, kyynärpäissä ja polvissa voi esiintyä:

• Kireyttä
• Halkeilua
• Kutinaa

Kuiva kasvojen iho
Kuiva kasvojen ihotuntua epämiellyttävältä ja se voi johtaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen. Kuivuutta esiintyy yleensä poskissa ja silmien ympärillä. Myös huulet kuivuvat usein, etenkin talvella.


Kuiva vartalon iho
Kuiva vartalon iho ilmenee yleensä ensimmäisenä jaloissa ja säärissä, sillä näillä alueilla on vähemmän talirauhasia ja ovat usein alttiimpia ympäristölle.

Kuiva iho voi olla yhteydessä myös tiettyihin sairauksiin.

Kseroosi on lääketieteellinen termi kuivalle iholle. Se tulee kreikan kielen sanoista ""xero"", joka tarkoittaa kuivaa, ja ""osis"", joka tarkoittaa sairautta.

Geneettisesti alttiisiin ihosairauksiin voi liittyä kuivaa ihoa ja muita oireita, kuten tulehdusta ja voimakasta kutinaa. Myös aineenvaihduntasairaudet voivat vaikuttaa ihon kosteuspitoisuuteen ja niihin voi liittyä voimakasta ihon kuivuutta.

Kuiva iho on yleensä myös herkkä ja voi ärtyä, jos se joutuu kosketuksiin kovien puhdistusaineiden, saippuoiden tai sopimattomien kosmetiikkatuotteiden kanssa. Kun ihon suojakerros häiriintyy, allergeenit, ärsyttävät aineet, epäpuhtaudet ja mikro-organismit pääsevät helpommin tunkeutumaan ihoon.

Herkkä iho ei aina liity kuivuuteen, mutta siitä huolimatta on tärkeää välttää ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät ärsyttäviä ainesosia, kuten hajusteita ja väriaineita. Tarkista aina, että tuote on dermatologisesti testattu herkälle iholle.

Vältä ihon puhdistamista kovilla saippuoilla, sillä kuiva iho voi olla herkkä. Säilöntäaineet, väriaineet ja hajusteet voivat ärsyttää ihoa. Toisin kuin muut ihosairaudet, herkkä kasvojen iho ei ole aina ilmeinen, mutta se voi tuntua hyvin epämiellyttävä siitä kärsivälle.

Jos olet huolissasi tai epävarma oireistasi, suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriin tai ihotautilääkäriin.

Terve iho on hyvin kosteutettu ja sillä on ehjä ihoeste.  Kuivan ihon vaikeusasteeseen vaikuttavat myös monet muut tekijät, jotka kuvataan jäljempänä.

Tehokkaan kosteutuksen puute voi vaikuttaa ihon kuivuuteen. Kun kuivaa ihoa ei hoideta asianmukaisesti, kuivuus voi levitä ja vaikuttaa negatiivisesti ihon syvempien kerroksien kosteusjärjestelmään. Siksi on hyvä löytää voide joka, vaikuttaa myös tähän. Useimmat voiteet vain palauttavat ihon suojamuurin ja luottavat siihen, että kosteusjärjestelmä siirtää kosteutta ylempiin kerroksiin.

Liiallinen auringolle altistuminen voi myös edistää ihon kuivumista. Kuivalle iholle tarkoitetun aurinkovoiteen tulisi sisältää kosteuttavia aktiivisia ainesosia ja sopivan aurinkosuojakertoimen (SPF), jotta iho saa kosteutta. On myös tärkeää, että kuivalle iholle käytettävät aurinkovoiteet ja muut ihonhoitotuotteet eivät sisällä ärsyttäviä hajusteita ja väriaineita, sillä kuiva iho ja erityisesti kuiva kasvojen iho on alttiimpi ärsytykselle kuin normaali iho.

Tietyt ammatit voivat lisätä kuivan ihon riskiä. Esimerkiksi, jos työssä on paljon lämpötilavaihtelua, toistuvaa käsienpesua tai altistumista kemikaaleille.

Ihon kosteus riippuu elimistön vesitasapainosta. Kun elimistö on kuivunut, se poistaa kosteutta ihosta ja hidastaa veden luonnollista haihtumista ihon kautta.

Tämä tekee jo ennestään kuivasta ihosta entistä alttiimman kuivumiselle. Iäkkäät ihmiset kuivuvat helposti, koska janon tunne vähenee iän myötä. On tärkeää juoda vähintään 1,5 litraa nestettä päivässä terveen ihon ylläpitämiseksi.

Tupakansavun sisältämä nikotiini ja toksiinit voivat vähentää merkittävästi verenkiertoa, mikä johtaa ihon aineenvaihdunnan heikkenemiseen. Tämä tarkoittaa, että iho kuivuu helpommin ja vanhenee ennenaikaisesti.

Kuivan ihon rauhoittaminen on haastavaa, mutta se onnistuu oikealla ihonhoidolla.

Kuivan vartalon ihon puhdistus

Kuivaa tai erittäin kuivaa ihoa puhdistettaessa on tärkeää, että puhdistustuote on tehokas, mutta kuitenkin tarpeeksi hellävarainen, jotta se ei pese pois ihon omia lipidejä. Ihannetapauksessa siinä olisi myös oltava luonnollisia kosteuttavia tekijöitä, kuten ureaa, joka sitoo kosteutta ihoon.

Eucerin pH5 Washlotion on erittäin hellävarainen tuote, johon on lisätty kosteuttavia tekijöitä kuivalle tai erittäin kuivalle vartalon iholle. Se puhdistaa erittäin hellävaraisesti kuivattamatta ihoa.

Kuivan kasvojen ihon puhdistus

Kasvojen hellävarainen puhdistus on erityisen tärkeää, sillä sopimattomien tuotteiden käyttö voi lisätä kuivuutta, mikä voi edistää juonteiden ja ryppyjen ennenaikaista kehittymistä.

Eucerin DermatoCLEAN Cleansing Milk -puhdistusmaito puhdistaa hellävaraisesti, mutta tehokkaasti ja suojaa ihoa kuivumiselta. Eucerin DermatoCLEAN Toner -kasvovesi kosteuttaa ihoa ja valmistelee sen vastaanottamaan ihonhoitotuotteiden aktiiviset ainesosat. Sitä voidaan käyttää aamuin illoin ennen päivä- tai yövoiteen levittämistä.

Jotta iho ei menettäisi kosteutta, on tärkeää käyttää säännöllisesti kosteuttavia ihonhoitotuotteita. Ihannetapauksessa kuivalle iholle tarkoitettujen kosteusvoiteiden tulisi sisältää aktiivisia ainesosia, kuten:

• Karbamidia (ureaa) ja maitohappoa, jotka täydentävät kuivalta iholta puuttuvia luonnollisia kosteuttavia tekijöitä (NMF). Ne auttavat sitomaan kosteutta ihon ylempiin kerroksiin. Koska urea ja maitohappo eivät ole allergisoivia, myös erittäin kuivasta ihosta kärsivät ihmiset sietävät niitä hyvin. Urean suositeltu vähimmäispitoisuus on 5 %. Erittäin kuiva iho tarvitsee yleensä suuremman pitoisuuden ureaa ja muita kosteuttavia tekijöitä. Eucerin UreaRepair -linja sisältää valikoiman voiteita, joiden ureapitoisuus on 5 % tai 10 %.
• Glukoglyseroli on molekyyli, joka stimuloi ihon omaa kosteusjärjestelmää ja auttaa siten tukemaan akvaporiinien toimintaa syvemmissä epidermiskerroksissa. Tämä puolestaan tehostaa kosteuden luonnollista nousemista kohti ihon ulompia kerroksia ja takaa pitkäkestoisen kosteutuksen. Aquaporiinit ovat mikroskooppisia vesikanavia, joita esiintyy pääasiassa syvemmissä epidermiksen kerroksissa. Ne toimittavat kosteutta ihon ylempiin sarveiskerroksiin ja ovat tärkeitä ihon kosteuden säilyttämiselle.
• Ceramide-3 auttaa korjaamaan lipidibarriääriä ja vähentää näin kosteuden menetystä. Eucerin UreaRepair sisältää sekä ureaa että ceramide-3:a.

Kun iho ikääntyy, ihon kuivuus edistää hienojen juonteiden ja ryppyjen ennenaikaista kehittymistä. Kosteuttaminen on entistäkin tärkeämpää, jotta vältytään uusien ryppyjen syntymiseltä erityisesti kasvoihin.

Hyaluronihappo on molekyyli, joka vähentää juonteita ja ryppyjä. Hyaluronihappoa esiintyy luonnostaan ihossa, ja se on sidekudoksen elintärkeä osa. Sillä on erittäin hyvä vedensitomiskyky ja se parantaa ihon uusiutumisprosessia ja ravinteiden jakautumista. Eucerin Hyaluron-Filler -linjassa on kolmivaikutteinen koostumus, joka sisältää korkean ja matalan molekyylin hyaluronihappoa.

Jos olet huolissasi tai epävarma siitä, mitä hoitoreittiä kannattaa noudattaa, suosittelemme ottamaan yhteyttä lääkäriin tai ihotautilääkäriin.

Hyvän puhdistus- ja kosteutusrutiinin lisäksi on tärkeää, että vältät kuivaa ihoa edistäviä tekijöitä. Näin voit minimoida kuivan ihon vaikutukset ja hoidon tarpeen:

• Vältä kuivaa ilmaa viettämällä vähemmän aikaa ulkona, kun sää on erityisen kuuma tai kylmä. Talvella kannattaa käyttää sisätiloissa ilmankostuttimia.
• Vähennä altistumista erittäin kuumalle vedelle käymällä nopeasti suihkuissa pitkien kylpyjen sijaan.
• Käytä tiskihanskoja suojellaksesi ihoasi kuumalta vedeltä ja vahvoilta pesuaineilta.
• Käytä luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta ja silkistä, valmistettuja vaatteita, jotka eivät ärsytä ihoa. Villa on luonnonmateriaali, mutta se voi ärsyttää ihoa, ja sen suoraa kosketusta tulisi välttää.
• Vältä väriaineita tai hajusteita sisältäviä pyykinpesuaineita, sillä nämä aineet voivat jäädä vaatteisiin pesun jälkeen ja ärsyttää kuivaa ihoa.
• Käytä ihonhoitotuotteita, joissa ei ole alkoholia, hajusteita eikä väriaineita.
• Varmista, että juot riittävästi nesteitä.